Что для вас значит любовь в отношениях? Вот с этого вопроса я обычно начинаю терапевтическую экскурсию в мир человеческих сердец, когда ко мне приходит клиент с сакраментальным: «Хочу построить любящие, настоящие отношения». Казалось бы, вопрос прост до безобразия — любовь, мол, она и есть любовь.
Но тут начинается самое интересное! Как часто мы вместо того, чтобы задуматься о том, что такое любовь на самом деле, стараемся не попасть в ловушку боли и проблем?
Это как пытаться понять вкус борща, не попробовав его — а сразу ныряя в бочку с квасом!
Мы так привыкли бороться с трудностями (и иногда даже выигрываем!), что забываем про главное — про саму любовь как чувство живое и настоящее. Вместо того чтобы наслаждаться этим чувством, наш внутренний детектив начинает расследование: «Кто виноват? Что делать?
Как избежать разрыва?» И вот уже вместо романтики у нас сплошной контроль и страх повторения тех же старых драм. В общем, напоминает попытку слепого кота поймать лазерную указку — бегает по кругу и никак не поймает.
Чтобы действительно почувствовать любовь, нам нужен такой себе «внутренний файл» под названием: «Что такое любовь?» — чтобы знать не только теорию из книжек или фильмов про вампиров (которые любят вечность), но и как это ощущается внутри.
Я обычно спрашиваю своих клиентов: «А как жили твои родители? Ты рос(ла) в любви?
Любили ли мама с папой друг друга?» И тут начинается настоящий сериал! Ведь внешне семья может выглядеть как идеальная картина — мама улыбается на фото, папа держит руку на плече. Но за кулисами этой постановки царит тишина при ребёнке и драмы за закрытыми дверями. Или живут вместе «ради детей», словно два актёра на сцене комедии положений.
Ребёнок растёт в такой атмосфере и усваивает: вот так выглядит любовь — много слов без чувств и много чувств без слов.
Потом во взрослой жизни этот человек воспроизводит ту же модель: отношения становятся похожи на тихий театр теней без ярких эмоций — недосказанности здесь больше, чем в запутанных семейных сагах. А ведь всем нам хочется чего-то настоящего! Кто хоть раз не мечтал о любви, которая не прячется за масками?
Так вот главный вопрос: где ты видел настоящую любовь? Это не обязательно должны быть родители.
Может быть бабушка с дедушкой, которые всю жизнь ходят вместе по парку под руку; или учительница музыки, которая умела играть сердцем; или книга, фильм — да хоть песня из 90-х! Любовь можно впитать через образы и чувства — даже если дома её не было.
Если же детство прошло мимо этой волшебной сказки о любви — ничего страшного!
Эту историю можно написать заново. Через терапию, через практики чувствования себя и других, через внутреннюю работу над образом Любви. Не бойтесь копаться внутри себя — там порой прячутся самые неожиданные сокровища.
Чтобы построить любящие отношения (а кто же этого не хочет?), сначала спросите себя честно: что для меня значит любовь?
Где я её чувствую в теле — может быть это теплота в груди или лёгкое покалывание пальцев? Умею ли я дарить эту любовь другим и принимать её взамен? Не просто слова для красного словца — а живое ощущение.
Помните старый анекдот: муж возвращается домой после семинара по психологии отношений и говорит жене: «Дорогая, теперь я знаю всё о любви!» Жена отвечает: «А я всё ещё жду реальных объятий».
Вот так иногда теория отстаёт от практики!